Zitat Zitat von schnuggieputzie
Hallo crunchy84,

es kann gut sein, dass du dir ein Impingementsyndrom zugezogen hast durch zu einseitig trainierte Schultermuskeln.
Suche dir Zusatzübungen heraus, die sich Rotatorenübungen nennen z.B. Cuban Rotation, wenn du die regelmässig machst dann gleicht sich das wieder aus und verschwinden die Schulterprobleme.
auf jeden fall ab zum arzt um das klären zu lassen, bei mir wars/ists auch ein impingement syndrom, jedoch beidseitig.
hab in jede schulter 4 spritzen gejagt bekommen (tut garnicht so weh wie man denkt) und 12 mal physio. ist schon viel viel viel besser geworden seither.
ich hab ca 2 wochen komplett pause mit übungen für den oberkörper gemacht und danach bei ca 50% von max.gewicht bei z.b. frontdrücken wieder eingesetzt.
auch wenn es dir am anfang sau wenig vorkommt, steigere nicht zu schnell, sonst haste die gleiche ******* gleich wieder...

viel erfolg, lg