Hmmm...

kann man wegen dummheit gesperrt werden?
TRAINIER RICHTIG, SONST KANNST ALLE MITTELCHEN VERGESSEN!
WIR WISSEN NICHTS ÜBER DEINE DATEN, REINGARNIX. Was willst du bauer eigentlich? Lies dir die stickies durch und trainier und ernähr dich richtig

Was hast du für nen trainings und ernöhrungs plan?

Du willst länger trianieren? WOZU? Krafttraining schaffst locker ohne mittelchen, und wennst dein handball training ned durchhältst, dann mach ausdauertraining. Fertig.

Edit: Hab dein post nochmal gelesen, wie peinlich bist du eigentlich? In was für ner hohen liga spielst du denn? wenn du das training ned schaffst, is entweder der verein und die anforderungen an dich zu hoch, oder du hast ned die nötige ausdauer! wenn du im training mehr geben willst, wie wärs mit mehr herz und einsatz trainieren? Wenn du auf höchstem level spielst, tuts mir leid, dann kann ich dich ned beraten.