[QUOTE=simme]warum nur an TT Leinöl und Walnussöl abends?
hau es doch an TT raus, an NTT rein und dafür mehr Haferflocken


macht sinn

gemüse wird schon besser, ich würde aber der einfacheitshalber 1 gemüse essen am tag und an einem anderen tag ein anderes, aber dass ist auch egal.

kcal testen und langsam erhöhen