Zitat Zitat von mike1983
tt mehr khs weniger fett
an ntt weniger khs mehr fett

ganz einfach

tt die khs hinters training

Macht sinn

mMn zu wenig Kalorien, vor allem an NTT, aber probiers aus
Ja mir kommen die KCAL an den NTT auch sehr wenig vor.. unter 2.000... na ja mal schauen wie es wird.

Was wäre den ein sinnvoller Kontrollzyklus des Körpergewichts und welche Gewichtssteigerung sollte man in einem Zeitraum x anstreben?