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Forum Spezialist/in
 Zitat von Bananaking21
Was haltet ihr so davon?
Wie sollen wir das ohne Nährwerte, Ziele und Daten von dir bewerten können 
lies mal die als WICHTIG markierten Threads hier im Ernährungsbereich und dann überarbeite den Plan noch einmal
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pump die milch! 
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Die Angaben fehlen zwar, aber es sieht mir doch schon nach deutlich zu vielen Carbs in der ersten Tageshälfte aus (und wieviel genau willst du dir kurz vor dem Training noch zu Gemüte führen? - das liest sich so, als würdest du dann mit ziemlcih vollem Magen trainieren...?)...
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Naja, das war so ne Vorstellung jetzt mal... Ich fange morgen an mit meiner "neuen" Ernährung, kann euch ja mal morgen auflisten was ich alle gegessen habe.
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Flex Leser
mehr daten
körper etc. und trainingsplan?
guck mal in die stickis
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