Fragen zum Thema Kreuzheben und weiteres!

[mr_deptrai]

Na ja, der Lauch legt z.B. die Hantel net auf die Schulter ab und trainiert net über die volle Rom.
Der Gewichtheber aus meinem Video drückt sich noch richtig schön in die Bewegung rein.
NA ja, zu seiner Verteidigung, er nennt die Übung ja auch "straight-bar-mp".
Weiss jetzt net, was er damit bezwecken will,
würde das Überkopfdrücken so trotzdem net machen.

Achso okay. ABer dein Video kann ich garnicht schauen, bin da nicht angemeldet xD
Bzw. dachte du meintest den Typen mit der Brille xD

[mr_deptrai]

Was mit dem hier:

http://www.youtube.com/watch?v=v8AulWN4_i8

[mr_deptrai]

Oder der hier

http://www.youtube.com/watch?v=13MZcyyEtAY

[Sven1000]

@threadersteller:

ich bin ausgebildeter trainer, habe nebenbei als trainer bei mc fit gearbeitet.
glaube mir wenn ich dir sage, 95% aller trainer im mc fit sind entweder nicht ausgebildet im klassischen sinne oder, wenn sie es dann mal sind, sinds so typen ala 185cm mit 73,5 kilo die seit 3 jahren einen 5er splitt fahren....wenn so einer dir tipps geben will, renn weg !!!!

ich habe mich damals mit studioleiter u regionalleitung angelegt, weil ich den ******* den die da "verkaufen" nicht guten gewissens an die leute da weiter geben kann oder will.

tip von mir, such die ne richtige muckibude, gewichtheberverein o.ä.
oder trainiere mit jmd. der wirklich ahnung hat von mir aus auch im mc futt !
wenn ein trainer dir ratschläge geben will, sag einfach: ich nix verstehn, dreh dich um und trainier weiter....

ich hatte damals ne "trainerin" einarbeiten müssen.

die hat sich als thekenkraft beworben, aber sie sah echt geil aus. studioleitung wollte die als trainerin haben. sie hat vorher noch NIE ( kein witz ) noch nie in einem studio trainiert. sie sollte aber trainerin werden. also der den vom mc fit vorgegebenen kauderwelsch ihr "beigebracht" und gesagt, so musst du es offiziell machen. hab aber nebenbei halt viel "richtiges trainieren " beigebracht...
sie hat den mc fit kram leider nur umgesetzt un auch selber so trainiert...... hab die letztens erst wieder gesehn ( hab nen kumpel der da trainiert besucht), sie trainiert weiterhin so, aber wunderte sich dass das training nix brachte...das ganze is ca. 2 j. her...

glaub mir, spreche da aus erfahrung mit dem mc futt MÜLL konzept....

[Erik Schädelspalter]

Was mit dem hier:

Der Lauch macht das ganz gut, der andere pumpt nur rum wie'n Blöder.
Was der macht is kein Military Press, sondern irgendeine Schulterübung.

[Martensit-Stahl]

Oh, ich wollte eigentlich den YT-Lnk posten, sorry:
http://www.youtube.com/watch?v=I4wWt...layer_embedded

Der Tip mit dem Gewichtheberverein ist sehr gut.
Da lernt man wirklich was!

[mr_deptrai]

Oh, ich wollte eigentlich den YT-Lnk posten, sorry:
http://www.youtube.com/watch?v=I4wWt...layer_embedded

Der Tip mit dem Gewichtheberverein ist sehr gut.
Da lernt man wirklich was!

Woho tut das nicht weh, wenn da 90 kg auf deinen Oberkörper raufprallen?
Mir tuts schon ein bisschen weh wenn ich bei den Kniebeugen die Stange hinten auf meinen Körper tue ôo

[PhilippAlex]

Mädchen

Sieht man doch, wie er's schon mit den Beinen abfedert

[Erik Schädelspalter]

Mädchen

[Martensit-Stahl]

Woho tut das nicht weh, wenn da 90 kg auf deinen Oberkörper raufprallen?
Mir tuts schon ein bisschen weh wenn ich bei den Kniebeugen die Stange hinten auf meinen Körper tue ôo

Wenn das mal mit 90kg machst, stellt sich die Frage net mehr!