ich hab noch ne frage..ich trainiere immer jeden zweiten tag..aber dann auch den ganzen Körper..ich hab gehört dass es nicht gut sein soll an einem traning alles auf einmal zu trainieren..sollte ich es mir lieber aufteilen?

und zu kreuzheben..ist das eigentlich nicht schlecht für den rücken? ich höre immer dass es schlecht ist so mit gebeugtem rücken schwere sachen hochzuheben..