Cola light kann ich auch nur empfehlen, einige Eistee Hersteller bieten auch zuckerfreie Varianten an. Desweiteren kann ich Schneewittchen nur zustimmen. Wichtig ist es, satt zu sein, dann kommt man auch weniger in Versuchung sich iwelchen Mist reinzustopfen. Was das Hormonelle angeht, sehe ich das auch weniger als Problem an und wenn man dann wirklich mal Bock auf was hat, dann eben essen. Ich sag mir dann immer... wenn du das jetzt isst, ärgerst du dich hinterher, lässt du es weg, kannst du am Abend stolz auf dich sein. Ich frag mich einfach vorher immer, ob es sich wirklich lohnt. Und wenn ich mal Lust auf FastFood habe, esse ich es gegen 14 Uhr, trinke morgens nur nen Shake und brauche den restlichen Tag nichts mehr.