Whey Protein

[PhilippAlex]

Natürlich nicht. 30g zum Früstück. Dann Eiweiß über die normale Nahrung. Eier, Fleisch. Quark, Milch, Fisch, Kartoffeln,... Nach dem Training nochmal min. 30g mit Dextrose. Insgesamt 2g/KG Körpergewicht.

[Enemy87]

ich glaub ich machs auch so: "1 Portion 1-2 Stunden vor dem Training und 1 Portion gleich nach dem Training."
wenn ich den shake schon vorm train mixe und in der zeit im spint lasse, spielt ja keine rolle oder so ?!??!
mfg enemy

[PhilippAlex]

Kannst du so machen. Nehme meinen fertigen Shake auch mit ins Studio.
Allerdings würde ich, statt vor dem Train, lieber nach dem Aufstehen einen Shake nehmen und sonst normale Nahrung essen.

[Power3000]

also morgens 30g und nach dem training 30g, beide male mit dextrose (1g/Kg). danke

ist es jetzt besser, das whey protein von all stars zu benutzen, oder gehen auch die von den anderen firmen? wären nämlich billiger.

danke im voraus

[trainingsjunky]

NEIN!!! nicht beide male mit dextrose!! nur nach dem workout!
das von AllStars hab ich auch, ist sehr gut.
Ich nehme haupsächlich das MicroWheyvon Reflex, ist einfach genial aber schweine teuer!!

[lazylord]

Morgens kann auch ruhig ein bißchen Dextrose rein aber nicht so viel wie nach dem Training.
So 25g sollten genügen (ich persönlich nehme noch weniger)
LaZy

[popeye[xdt]]

ici benutze MRM Metabolic whey, einfach ein spitzenwehy geschmack etc einfach geil


mfg

[PhilippAlex]

]ici benutze MRM Metabolic whey, einfach ein spitzenwehy geschmack etc einfach geil


mfg

Ja, das hatte ich auch. Ist sehr gut, aber zum normalen Preis, für mich, zu teuer.

[popeye[xdt]]

]ici benutze MRM Metabolic whey, einfach ein spitzenwehy geschmack etc einfach geil


mfg

Ja, das hatte ich auch. Ist sehr gut, aber zum normalen Preis, für mich, zu teuer.

musst im doppelpack bestellen dann kostet ne packung bloß 40€
das geht fürn whey....
hab schon welche für 80€ gesehen^^

[PhilippAlex]

]

]ici benutze MRM Metabolic whey, einfach ein spitzenwehy geschmack etc einfach geil


mfg

Ja, das hatte ich auch. Ist sehr gut, aber zum normalen Preis, für mich, zu teuer.

musst im doppelpack bestellen dann kostet ne packung bloß 40€
das geht fürn whey....
hab schon welche für 80€ gesehen^^

Hatte es damals bei der Sammelbestellung gekauft. Da hat eine Dose 29€ gekostet. Habe im Moment Powerstar. Ist geschmacklich keine Offenbarung, aber <15€ das Kg ist halt auch ein Argument...