Fragen zum Thema Kreuzheben und weiteres!

[The Wicker Man]

Bzw. macht der das LH-Rudern richtig?

http://www.youtube.com/watch?v=5tOud...ure=plpp_video

EDI Stimmt das, dass man da immer ein Hohlkreuz bilden sollte?

Bitte nicht immer neue miserable Videos reinstellen. Es gibt einen Sticky dazu, wo man gute Ausführungen sehen kann.

[mr_deptrai]

Okay tut mir leid! Mach ich.

[Martensit-Stahl]

Hier hab ein Kreuzheben Video gefunden. Macht der das gut? Der sieht seriös aus xD

http://www.youtube.com/watch?v=eZ-TC...feature=relmfu

Bzw. macht der das LH-Rudern richtig?

http://www.youtube.com/watch?v=5tOud...ure=plpp_video

EDI Stimmt das, dass man da immer ein Hohlkreuz bilden sollte?

Willst du uns hier ärgern, weil du Videos von dem Galal-Pieps einfügst?
Ich habe schon ein sehr gutes Video vom Kreuzheben hier gepostet.
Viel bessere Ausführungen wirst du net finden!!!
Hier nochmal eins zum LH-Rudern, danach ist hier aber Ruhe
http://www.youtube.com/watch?v=5zFsaRU9r0U

Videos von Tamar Galal und dann noch fragen, ob die Ausführung gut ist...
Vor allem mit dem KH-Video vom Erik zum Vergleich....

ps: die videos vom galal sind alle voll gay!
ansonsten ist da kein spannungsaufbau bei den schwachmaten zu sehen und überhaupt net viel, was zu einer guten technik beitragen würden.
nach oben schauen ist z.B. auch total falsch!

[mr_deptrai]

Willst du uns hier ärgern, weil du Videos von dem Galal-Pieps einfügst?
Ich habe schon ein sehr gutes Video vom Kreuzheben hier gepostet.
Viel bessere Ausführungen wirst du net finden!!!
Hier nochmal eins zum LH-Rudern, danach ist hier aber Ruhe
http://www.youtube.com/watch?v=5zFsaRU9r0U

Videos von Tamar Galal und dann noch fragen, ob die Ausführung gut ist...
Vor allem mit dem KH-Video vom Erik zum Vergleich....

ps: die videos vom galal sind alle voll gay!

Ist der Typ so mies? xD Also dieser Tamar da
Sry ich hab halt nur so Videos gepostet wo etwas erklärt wird. Aber ihr habt ja recht. Lieber die Videos in den Stickys schauen und nacheifern

[Martensit-Stahl]

Ich mache nebenbei noch Iaido und habe da eine sehr wichtige Lektion gelernt, die zu 100% auch fürs Krafttraining gilt.
Mein Sensei hat gesagt, daß man im Iai keinerlei unnötigen Bewegungen macht, sondern nur das, was zielführend ist.
Deswegen wirkt es so wunderbar elegant.
So ist es auch beim Krafttraining.
Ist doch wirklich viel beeindruckender, wenn jemand 100kg ohne Grunzen und/oder abfälscht beugt als einer, der 120kg beugt, dabei stöhnt und grunzt wie n Schwein und einen hochroten Kopf hat.
Finde ich jedenfalls.....

ps: die videos vom galal dienen nur dazu, daß diese verhinderten tucken sich hemmungslos begrapschen können!

[mr_deptrai]

So hab mich heute mal filmen lassen.
Hier sind die Videos:

Kniebeugen
http://www.youtube.com/watch?v=A-8aN...ature=youtu.be

Military Press
http://www.youtube.com/watch?v=DqaBO...ature=youtu.be

LH-Rudern
http://www.youtube.com/watch?v=Hclom...ature=youtu.be

Kreuzheben
http://www.youtube.com/watch?v=xCFvD...ature=youtu.be

Also Kreuzheben tu ich zum ersten mal. Vorher noch nie gemacht. Also bitte um Gnade xD

[Neosnoop]

Die konzentrische Bewegung (Aufwärtsbewegung) ist beim Kreuzheben ziemlich schnell.
Die Frage generell ist nur, ob das mit Gewichten immernoch so aussieht bei allen Übungen.

[PhilippAlex]

Kb: du stehst zu eng. Niemals nach unten schauen

Mp: ganz ok, scheinst etwas weit zu greifen

Rudern: ok, niemals zur Seite schauen!

Kh: Hantel muss direkt am Schienbein entlang. Schultern oben ganz zurück ziehen

[Erik Schädelspalter]

Mach das mal mit den entsprechenden Arbeitsgewichten.
Dann is richtig Körperspannung da und die Bewegungsabläufe sind praxisnah.

[Andman1980]

Muß er beim Rudern nich die Stange mehr zum Bauch ziehn? Dann arbeitet der LAt doch merh mit oder?

Und bin mal gespannt ob du beim Kh mit gewicht auch 10cm Abstand zum Knie halten kannst Hihi

Naja wurd ja schon gesagt, Übungen immer mit Arbeitsgewicht checken lassen, sonst kann man nich wirklcih sagen ob es ok is!