Fragen zum Thema Kreuzheben und weiteres!

[Neosnoop]

Die konzentrische Bewegung (Aufwärtsbewegung) ist beim Kreuzheben ziemlich schnell.
Die Frage generell ist nur, ob das mit Gewichten immernoch so aussieht bei allen Übungen.

[PhilippAlex]

Kb: du stehst zu eng. Niemals nach unten schauen

Mp: ganz ok, scheinst etwas weit zu greifen

Rudern: ok, niemals zur Seite schauen!

Kh: Hantel muss direkt am Schienbein entlang. Schultern oben ganz zurück ziehen

[Erik Schädelspalter]

Mach das mal mit den entsprechenden Arbeitsgewichten.
Dann is richtig Körperspannung da und die Bewegungsabläufe sind praxisnah.

[Andman1980]

Muß er beim Rudern nich die Stange mehr zum Bauch ziehn? Dann arbeitet der LAt doch merh mit oder?

Und bin mal gespannt ob du beim Kh mit gewicht auch 10cm Abstand zum Knie halten kannst Hihi

Naja wurd ja schon gesagt, Übungen immer mit Arbeitsgewicht checken lassen, sonst kann man nich wirklcih sagen ob es ok is!

[mr_deptrai]

Okay werde ich machen. Nur wollte ich halt wissen woran ich mich persönlich orientieren muss

[mr_deptrai]

So hab heute TE2 also Kreuzheben, Latziehen und MP gemacht.
Und dazu habe ich eine Frage:

Wenn ich KH mache, dann rutscht mir Stange immer schon fast aus den Händen. Kann ich was dagegen tun?

[Erik Schädelspalter]

Wenn ich KH mache, dann rutscht mir Stange immer schon fast aus den Händen. Kann ich was dagegen tun?

Stärker werden, Kreuzgriff, Zughilfen.

[Tiger91]

So hab heute TE2 also Kreuzheben, Latziehen und MP gemacht.
Und dazu habe ich eine Frage:

Wenn ich KH mache, dann rutscht mir Stange immer schon fast aus den Händen. Kann ich was dagegen tun?

Alles Gewöhnungssache. Musst einfach ne Weile machen, dann wirds schon. Wie Erik gesagt hat Kreuzgriff. Von Zughilfen halte ich aber nicht viel. Besonders als Anfänger und BBler.

Durch LH-Rudern, Klimmzüge etc wird die Griffkraft auch gut gestärkt.

Evtl mal bisschen Reverse Curls machen am Schluss.