und die moral von der geschicht

was willst nu?

du hast keine bewegung, und fängst jetzt wieder an, ist doch gut, weitermachen.
oder willst jetzt wissen ob 5 mal zuviel sind? nein
sauna? was willst damit erreichen? fettverbrennen? geht nicht, schwitzen ist wasser, wenns zum spaß machst, weitermachen kann nicht passieren.

2 liter wasser? zuwenig 4-5 liter sollten es schon sein

ne stund später den puls so hoch= messfehler oder einfach zu untrainiert. wird sich in den nächsten wochen weiter unten einpendeln.