Zitat Zitat von TheZilla
oben haste uns deine dosierung mitgeteilt ..wenn du mit der dosierung nix merkst haste mal versucht sie bischen zu erhöhen?
Ich glaube, wir reden aneinander vorbei.
Ich spüre merklich etwas. Dosierung habe ich bisher keine angegeben. Ich hatte vor einiger Zeit geschrieben, was die Empfehlungen sind: 75 mg bis 1000 mg und was ich damals vor hatte zunehmen. Ist ein kleines Bissi mehr geworden .

@ BlackStar013: Ich nehme 1200 mg an Trainingstagen zu einer eiweissreichen Mahlzeit. Ich habe deutlich über 100 kg.
@ Sir Seco: Bei Verbundübungen im Schnitt rund 10-15%