Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[_aTTicus_]

Von vor zwei Wochen.


Am Weg ins Freibad.

wahnsinn, für so eine ästhetische bauchpartie würd ich töten.
und hinten schlummert wahrscheinlich ein kraftsportlergerechter lat der extraklasse, was? lässt sich ja schon leicht von vorne erahnen.

[-theANIMAL-]

wahnsinn, für so eine ästhetische bauchpartie würd ich töten.
und hinten schlummert wahrscheinlich ein kraftsportlergerechter lat der extraklasse, was? lässt sich ja schon leicht von vorne erahnen.

Danke, danke!


Man tut was man kann.


Lat-Bild gibts in meinem LOG.



greetz

[Christian3]

Von Jahr zu Jahr, Schritt für Schritt... Hauptsache am Ball bleiben!

[_aTTicus_]

Ich hab's ähnlich, wenn nicht sogar etwas krasser mitgemacht. Ich habe nach einem schweren Unfall mit verschiedensten organrissen, einer massiven schulterverletzung, 30 sek herzstillstand, drei op's und zwei Wochen Koma insgesamt 17 kg abgenommen. Davor hatte ich 90kg auf 175 mit etwa 18% kfa. Jetzt habe ich dank einer Art WKM und Memory Effekt 80kg bei 10% und kraftleistungen auf altem Niveau. Die 80kg will ich jetzt locker halten und verbessern.

DANKE!!!


Also für meinen KFA verantwortlich war:

Leistenbruch + 10kg Körpermasseverlust + Memory Effekt + dann Gewichthalten und HFT.


Ferdich...



Ich versuch nur mein Gewicht zu halten, nicht mehr und nicht weniger.



greetz

[_aTTicus_]

Sorry für den doppel-post, aber ich habe heute mal 'nen kleinen Snapper gemacht.
Leider ist die Qualität mit meinem Backsteinhandy nun wirklich nicht grade die Beste
Hab jetzt 79kg bei 175 cm und bin 19 Jahre alt.
Kreuzheben geht im Satz wieder mit 130x10, aber zum intesiven Bankdrücken ist die Schulter leider noch nicht wieder ausreichend stabil, aber ich kann was machen. Der Bauchmuskel aber ist wieder ziemlich gut belastbar und hält sogar ATTG-Kniebeugen aus. Leider ist der Muskel aber versetzt zusammengewachsen. Hatte vorher eigentlich einen schön symmetrischen Bauchmuskel, aber egal, hauptsache ich lebe
Auf dem Bild bin ich komplett unangespannt.

[Daemonarch]

Lass langsam angehen, Junge!

[h0usten]

krankheitsbedingt wieder auf 85 Kilo zurückgefallen!

[Russian Standard]

****** quali + gutes Licht

[Steffen L.]

du hast eine hautfalte zwischen den schulterblättern.

[MUTHER]

Sei schlau und schaff aufm Bau