Zitat Zitat von markv870
1: Maßband - Bauchumfang messen.
2: Caliper - 3/7 Falten Methode
3: Bilder reinstellen und beurteilen lassen

Wenn du keine Ahnung hast wie mit Caliper umzugehen ist ist Nr. 3 wohl am genausten. Die Waage kannste jedenfalls vergessen, da ist selbst die Bauchumfang-Methode noch weit genauer.

Kann man auch zum Sportarzt? Oder sonstwohin?