Ernährung!!! Aber richtig!

[beast543]

Wie tragisch.

Dass die absolut geistesgestörte Angel die Einzige is, die mit der du dich prächtig verstehst, rundet das Gesamtbild perfekt ab.

Lieber absolut geistesgestört als dumm und nicht zwischen den Zeilen lesen
können.
Ihr habt euch hier alle an den "Hormonen" hochgeschaukelt und gar nicht die ZEICHEN einer Frau verstanden.
Seid wohl alle ein wenig außer Übung.
Ich hätte da jemand der Abhilfe schaffen könnte.
Tja, aber begriffstutzige Männer sind auch nicht so gefragt von daher

@albern, lieber ohne Muskeln, dafür smart und clever wäre mein Rat!
Die bringen es hier nicht, siehst ja, alles so verbissen, merken nix,
immer nur Sport und Ernährung im Kopf.
DAS IST DER ON-BEREICH UND DA MUSS MAN FOKUSSIERT AUFS ZIEL SEIN UND KEIN SPAß ERLAUBT UND VERSTEHEN TUN SIE AUCH NIX UND WER KEINE DISZIPLIN HAT MUSS BELEIDIGT WERDEN, WEIL ER EIN ABFALLPRODUKT DER GESELLSCHAFT IST.
Forgive them, they are bodybuilder!

[albern]

@beast543: ...lach... Na bloß gut, dass wir hier in einem Frauenforum sind, wo ja auch drauf hingewiesen wird, dass keine beleigigende Äußerungen über Männer zu erfolgen haben!
Warum aber dürfen das die Männer in einem FRAUENFORUM??? ...denk, denk...

Naja, haben wahrscheinlich sonst nicht viel vom Leben!!!

Aber recht haste und ich denk mal, wir beide wissen was wir wollen.

Danke dir

[PhilippAlex]

Ich glaub bb und clever steht sich nicht im Widerspruch... Genauso wenig wie bb und Spaß am leben. Komischerweise sind die, welche das Gegenteil behaupten immer die, die selbst undiszipliniert sind und sich entsprechend verhalten. Klar lässt sich so auch wunderbar das eigene verhalten rechtfertigen.

Letztlich ist aber alles nur eine frage des willens. Jeder hat sein Päckchen zu tragen, ich habe leider nicht die Genetik von Ronnie Coleman, aber auch so kann man einiges erreichen wenn man es wirklich will und dementsprechend handelt. Es ist wirklich so einfach!

Arnold hat mal gesagt: if you work hard and play by the rules, you can achieve almost anything in life. Man kann von ihm sagen was man will, aber da ist wirklich verdammt viel dran!

[albern]

Ja, mit diesem Spruch hat er Recht, übel ist nur, wie man hier beleidigt wird, obwohl man sich nur mit "Gleichgesinnten" unterhalten möchte oder sich Ratschläge holen möchte!

Und die Beleidigungen zeigen doch mal wieder, dass es äußerst schade ist, dass man trotz des gleichen Hobbies sich nicht untereinander akzeptiert und hilft, sondern eine "Stutenbissigkeit" herrscht!

Wirklich echt schade!!!

[PhilippAlex]

Schau mal, du stimmst mir ja doch zu... In dem fall wundere dich nicht über das Unverständnis über deine eingangsposts, Da zeigst du einen erheblichen Mangel an Selbstdisziplin = willen.

Das der Ton hier inakzeptable ist, da stimme ich dir zu.

[blutdurst]

albern schrub:

"Ich dachte, dass man sich darüber auch spezifisch auch mit Frauen austauschen kann, da ihr Männer nicht so den hormonellen Schwankungen unterliegt und Heißhungerattacken zum Beispiel ganz anders empfindet als wir"

Es ist leider richtig, dass viele Frauen zyklusbedingt unter anderem unter Heißhungerattacken leiden. Das heißt PMS oder, in schweren Fällen, PMDS (=prämenstruelle dysphorische Störung), kann man bei Wiki nachlesen.
Hier kann ein Gestagenmangel vorliegen, dieser verursacht zT Gefühlsschwankungen, Heißhungerattacken, Gewichtszunahme durch Wasseransammlung und diverse andere unschöne körperlich Symptome.
Das hat nichts mit Willenschwäche zu tun, auch wenn viele denken, die Frauen seien irgendwie hysterisch, Sprüche wie "Die hat mal wieder ihre Tage" dürften sattsam bekannt sein. Leider hat das oft nur biologische Gründe, die sich auch psychisch auswirken.

Ich empfehle, wenn die Symptome nicht zu schlimm sind, Mönchspfeffer, das gibbet rezeptfrei in der Apotheke. Mönchspfeffer hat einen positive Einfluss auf den Gestagenhaushalt und kann ausgleichend wirken. Wenn das nix hilft und die Beschwerden massiv sind, sollte man evtl. einen Hormonspiegel machen lassen, um Klarheit zu bekommen.

Wenn man sehr starke Heißhungerattacken kriegt und diese nicht einfach nur Frust-/Trostessen sind oder von einer schwachsinnigen Diät kommen, sondern eindeutig immer zu bestimmten Zeiten regelmäßig auftreten (also zyklisch), ist das schon ein Hinweis, dass etwas nicht ganz ok ist.

My 2 Cents, gebe aber zu bedenken, dass ich kein Doc bin


lg


PS Ansonsten wird Ernährung überschätzt und Training unterschätzt, das richtige Training ist am wichtigsten

[PhilippAlex]

Sehe ich ganz anders:

Vom Training nimmst du weder zu noch ab. Die Ernährung ist, wenn man trainiert viel bedeutender als die Details im Training. Ob du jetzt 1 oder 3 Sätze machst, Klimmzüge oder latziehen... Ist bumsegal solange die Ernährung nicht stimmt.

Und darum geht es nunmal bei über- oder untergewichtigen.

Aber ist mir schon klar woher der Wind weht. Sich richtig zu ernähren ist halt unbequemer als 3 mal die woche ne stunde Sport zu machen... Dabei gilt aber: bb fängt nach dem Training erst richtig an.