Zitat Zitat von H_D
ich halte es, wie alle "speziellen ernährungsformen" nicht für anfänger geeignet.
entscheidend ist hier die intensität des trainings, die 99% der anfänger nicht aufbringen können und ich denke man sollte schon ein gefühl für seinen körper und ein gespür für ernährung (wieviele carbs, welche carbs etc) haben
dito