Iron Bull Strenght T-Grip?

[steve 2908]

Falls es jemanden interessiert, der Versuch mit einer PoolNoodle solche Griffe zu machen, war nicht erfolgreich. Sie sind zwar schnell gemacht, aber auch nach 3 Übung sogut wie kaputt.
Werde mir jetzt solche Griffe bestellen (Schon nach 2 Wh mit diesen Aufsätzen und schon spürt man es in den Unterarmen!).

steVe

[kleberson]

Macht ihr Bodybuilding oder wollt ihr beim Mr.Unterarm mitmachen??
Verstehe die Logik nicht, wie man sich Übungen die für andere Muskel gedacht sind, so sinnlos schwerer machen kann.


Wenn jemand sowas für Push-übungen verwendet, dann versteh ich das noch, weil dann der Trizeps wengier mitarbeitet und der Griff angenehmer auf der Handfläche liegt, aber für Zugübungen ist das doch völliger Blödsinn.


Für die Unterame und Griffkraft gibt es zudem doch tausend Übungen die nix kosten. Wenn es denn unbedingt ein dickerer Griff sein muss, dann belade die eine Seite einer 50mm-Langhantel und fass dann auf der gleichen Seite die Scheibenaufnahme selbst an und hebe sie so lange hoch bis nix mehr geht. 0€, gleicher Effekt

[fischmäc]

Also ich hab ja nur hier geantwortet auf die gestellte Frage. Aber auf deine Frage jetzt, nein, ich zumindestens mache kein Bodybuilding sondern Kfaftsport. Deswegen interessieren mich halt Fragen zur Handkraft mehr als der 10.000ste Fred zum Thema"neuer Trainingsplan, bitte bewerten".

Und ja, es gibt noch 1000 Übungen für die Unterarme. Blockgewichte, Rolling Thunder, Pinching, Gripper, Towel Pull Ups, usw.....Aber es ging hier nun mal um die Aufsätze zur Imitierung einer Thick Bar. Und wenns ihm Spaß macht, lass ihn doch. Ich persönlich widme dem Handkrafttraining genausoviel Zeit wie dem Rest des Körpers insgesamt. Wenn man sowas macht braucht man auch mal was Abwechslung, sonst wirds schnell langweilig.