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Thema: Wadenwachstum

Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Forum-Insider/in
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    09.09.2004
    Beiträge
    35.512
    Geht es auch etwas spezifischer?
    Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230

    Daten:
    1.88, 104Kg, ca. 9% KF
    Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
    Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270

    "Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
    in unverschleierter Pracht offenbaren
    ."
    Galileo Galilei

  2. #2
    Gesperrt
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    21
    Ich mache wie bei den anderen Übungen auch 3 Sätze mit jeweils 8-12 WH ohne Muskelversagen, und der Rest des Körpers wächst.

    Muss jetzt leider weg.

  3. #3
    Discopumper/in Avatar von Flinty84
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