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Thema: Wadenwachstum

Hybrid-Darstellung

  1. 20.08.2012, 15:44 #1
    PhilippAlex
    PhilippAlex ist offline
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    Geht es auch etwas spezifischer?
    Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230

    Daten:
    1.88, 104Kg, ca. 9% KF
    Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
    Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270

    "Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
    in unverschleierter Pracht offenbaren    ."
    Galileo Galilei
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  2. 20.08.2012, 15:49 #2
    grillkönig
    grillkönig ist offline
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    21
    Ich mache wie bei den anderen Übungen auch 3 Sätze mit jeweils 8-12 WH ohne Muskelversagen, und der Rest des Körpers wächst.

    Muss jetzt leider weg.
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  3. 20.08.2012, 15:55 #3
    Flinty84
    Flinty84 ist offline
    Discopumper/in Avatar von Flinty84
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