Wie bekomme ich mein Bauchfett weg?

[karatefighter82]

wieviel Kalorien denn maximal deiner Meinung nach? (jaja ich fress zu viel... )

[PhilippAlex]

wieviel Kalorien denn maximal deiner Meinung nach? (jaja ich fress zu viel... )

Weniger als du verbrauchst.

[tintifax_2]

Weniger als du verbrauchst.

Oder anders gesagt: (Grundumsatz + Leistungsumsatz) - Defizit
Defizit = 300 bis 500 kcal

[Kinzi]

wieviel Kalorien denn maximal deiner Meinung nach? (jaja ich fress zu viel... )

Dir leuchtet ein, dass es dafür keine Pauschalaussage gibt?

Ein 50-kg-Mädchen wird wohl weniger essen dürfen, als ein 150-kg-Gewichtheber...