Hallo,

trainiere jetzt nach einem Dreier Split. Montag, Mittwoch und Freitag.

Montag steht schon fest. Mittwoch bin ich am überlegen Beine oder Rücken?? oder doch besser Rücken am Freitag. Das ist der intensivste tag für mich.



Bitte um Meinungen.


Grüße
Thunder