Ich bin fett und ratlos...

[kaphoon]

By the way... Was hast du nur die letzten 8,5 Jahre getrieben????

Ruhelos aufgrund wechselnder Jobs quer durch die Republik gezogen. Jetzt hab ich endlich wieder Ruhe und kann mich auf mich selber konzentrieren...

Gestern habe ich mit WKM begonnen, und meine Beine sind immer noch ganz "wackelig" von den Kniebeugen. Immerhin - ich habe zweimal die Übung trocken gemacht für die Bewegung und zweimal an der Stange ohne Gewichte. Allerdings war diese Stange "geführt", also nicht frei - gut oder nicht gut?

Heute morgen habe ich dann direkt nach dem Aufstehen 15 Minuten Cardio auf dem Fahrrad gemacht und fühle mich gerade deutlich besser als die Jahre zuvor. Hoffentlich hält die Motivation weiter an, Unterstützung bekomme ich genug!

[PhilippAlex]

Mach die Kniebeugen frei, nicht in der Führung (Multipresse).