Es ist durchaus möglich muskelmasse fettfrei und sogar während einer Diät zuzunehmen. In Studien konnte nach meiner Erkenntnis gezeigt werden das sich der Körper dann die nötigen Kalorien aus Körperfett holt.
Selbstverständlich hängt das von dem bisherigen Leistungs/Muskelmasse Niveau ab.
Könnte mir gut vorstellen das du auch mit 1x pro Woche Krafttraining und 2x Kickboxen aufbauen kannst es hängt aber einfach massiv davon ab WAS ihr im Kickboxen macht. Nach meiner Erfahrung wird dort primär Kraftausdauer oder Schnellkraftausdauer Trainiert. Gut möglich das du bei deinem Trainingsstand damit noch fortschritte erzielen kannst.
Ich halte allerdings auch 2x Krafttraining je Muskelgruppe (evtl. mit weniger sätzen zum MV zwecks regeneration und leistungsfähigkeit beim Kickboxen) und 2x Kickboxen für ziemlich gut.