Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[sv_salzburg1933]

hey leute,

Sind reiswaffeln als zwischenmahlzeit geeignet? Zb 2,3 stueck vormittags und 2,3 am nachmittag?

Lg

[PhilippAlex]

Nein, sie haben einen sehr hohen gi, enthalten nur kh und sonst praktisch keine Nährstoffe. Da kannst du auch Zucker essen

[simme]

hey leute,

Sind reiswaffeln als zwischenmahlzeit geeignet? Zb 2,3 stueck vormittags und 2,3 am nachmittag?

Lg

kommt drauf an was es dazu gibt.
2-3 sind sehr wenig und Reiswaffeln haben einen hohen glykämischen Index

Edit: mein Kollege war schneller

[sv_salzburg1933]

Danke

Direkt nach dem training zum whey shake aber ok oder?
Was wuerdet ihr so als zwischenmahlzeit empfehlen vormittags und nachmiitag?
Da ich beruflich den ganzen tag unterwegs bin und viel im auto bin suche ich was was ich so nebenbei snacken kann.

[toxic277]

hey leute,

Sind reiswaffeln als zwischenmahlzeit geeignet? Zb 2,3 stueck vormittags und 2,3 am nachmittag?

Lg

edit.

[simme]

Danke

Direkt nach dem training zum whey shake aber ok oder?

Ja

Was wuerdet ihr so als zwischenmahlzeit empfehlen vormittags und nachmiitag?
Da ich beruflich den ganzen tag unterwegs bin und viel im auto bin suche ich was was ich so nebenbei snacken kann.

siehe "BB-Food"-Sticky im Ernährungsbereich

[jonas9292]

hallo zusammen,

wollte mal nachfragen was es bewirken würde, wenn man in der diät zu wenig fett zu sich nimmt.

lg jonas

[simme]

hallo zusammen,

wollte mal nachfragen was es bewirken würde, wenn man in der diät zu wenig fett zu sich nimmt.

lg jonas

Hormonproduktion geht runter (z.B. Testo, Gewebshormone)
Haut wird spröde und trocken
für den Körper ist das Stress, heißt du wirst Wasser ziehen und weniger Fett verlieren (möglich)

[jonas9292]

mhhh.. d.h wenn ich derzeit etwa 260g eiweiß pro tag zu mir nehme wären um die 60g fett ok? bei ner größe von 1,79 und nem gewicht von 84kg ... kft laut waage um die 17%

[jonas9292]

bzw. was wäre wenn ich zu viel von den "falschen" fetten essen würde, da es ja die gesättigten und die ungesättigten gibt

lg