Meinung zum Trainingsplan

[Orothred]

Grundübungen raus, Isos rein

[Andiii1993]

Grundübungen sind schon wichtige Übungen aber es heißt noch lange nicht das man ohne Grundübungen nicht aufbauen kann

[Perserker90]

Was sagt ihr denn bzgl. der beiden Fragen die ich stelle?

[Erik Schädelspalter]

Grundübungen sind schon wichtige Übungen aber es heißt noch lange nicht das man ohne Grundübungen nicht aufbauen kann

Mhm, genau...
Wenn man kein genetisches Ausnahmetalent und/oder gut Stoff einfährt, sind GÜ essentiell um halbwegs was weiterzubringen.

[Tiger91]

Mhm, genau...
Wenn man kein genetisches Ausnahmetalent und/oder gut Stoff einfährt, sind GÜ essentiell um halbwegs was weiterzubringen.

Richtig, besonders wenn man schon länger wie ein Jahr trainiert.

Am Anfang kann man den größten Rotz trainieren und trotzdem baut man auf.

[Perserker90]

ich mein bis auf kreuzheben und military press hab ich doch gute grundübungen drin oder? oder soll ich das latziehen vielleicht durch klimmzüge ersetzen? und kann mir denn jemand endlich sagen ob es reicht die grösseren muskeln einmal die woche zu tranieren, bei der intensität wie ich sie geschildert habe

[Perserker90]

irgendjemand ?