Bisher Abnahme erfolglos

[wissorsbuun]

hi, klingt alles ganz vernünftig bisher.


und nochma: stell die waage weg und geh alle 2 wochen mal drauf. 200g hin doer her is ne frage vom essen pieseln sw. wenn du langfristig abnehmen willst, dann max 500g die woche und jeden tag 80gramm so genau is keine waage!

also:
mehr sport(krafttraining), nen ich gönn mir was tag die woche und keine manische gewichtsverfolgung, das macht ein ja fertig . 100g mehr und der tag is doch scho früh gelaufen oder ? also waage weg und leben und sich 6 von 7 zuegeln,dann wirds was.

gruß und schoenen tag

[VelvetKitten]

Danke Dir Wissor
und auch allen anderen hier!
Ich habs mir zu Herzen genommen, jetzt gilt's umzusetzen.