Sehe ich ganz anders:

Vom Training nimmst du weder zu noch ab. Die Ernährung ist, wenn man trainiert viel bedeutender als die Details im Training. Ob du jetzt 1 oder 3 Sätze machst, Klimmzüge oder latziehen... Ist bumsegal solange die Ernährung nicht stimmt.

Und darum geht es nunmal bei über- oder untergewichtigen.

Aber ist mir schon klar woher der Wind weht. Sich richtig zu ernähren ist halt unbequemer als 3 mal die woche ne stunde Sport zu machen... Dabei gilt aber: bb fängt nach dem Training erst richtig an.