Fragen zur Griffkraft und Klimmzügen

[Neoas-2.0]

Beim kh sollte man nie probleme mit der griffkraft haben. Du machst irgendwas falsch... Aber Kreuzgriff sagt dir was???

kreuzgriff? also eine hand im ober und eine im untergriff? so hab ich immer gegriffen. aber wie auch schon mein vorredner gesagt hat: rücken schwächer belasten als möglich wäre, wegen griffkraft?
abgesehen davon, hat mir kreuzheben mit zughilfe auch mehr spaß gemacht..

hat eventuell noch jemand einen tipp wegen meinem kz problem?

[Tiger91]

kreuzgriff? also eine hand im ober und eine im untergriff? ja so hab ich immer gegriffen. aber wie auch schon mein vorredner gesagt hat: rücken schwächer belasten als möglich wäre, wegen griffkraft? Unterarme passen sich mir der zeit an, dann kann man auch seinen Rücken ausreichend belasten
abgesehen davon, hat mir kreuzheben mit zughilfe auch mehr spaß gemacht..
Wahrscheinlich weils leichter ist...wenn BB leicht wäre würde es Fußball heißen

hat eventuell noch jemand einen tipp wegen meinem kz problem? KZ?

...

[Neoas-2.0]

soll ich meine rücken also erst ausreichend trainieren wenn meine unterarme mitmachen? dann kann ich ja das rückentraining gleich lassen und eine te für die unterarme machen, bis sich das angleicht?!

wärs effektiv ohne zughilfen weiter zumachen und zusätzlich eine unterarmübung zumachen, um das angleichen zu beschleunigen?


klimmzüge

[PhilippAlex]

Nimmst du nun Magnesia oder nicht?

[kampfameise]

Bitte keine Zughilfen verwenden, die Unterarme werden ordentlich mittrainiert. Die Griffkraft kommt schon mit der Zeit.

[PhilippAlex]

Nimmst du nun Magnesia oder nicht?

Und wie hebst du überhaupt? Setzt du ab?

[Neoas-2.0]

nein habe bis jetzt nur pads benutzt.
ich setze quasi auf dem boden auf, aber das ist kein wirkliches absetzen

[PhilippAlex]

Da nImm doch Magnesia, bevor du mit Zuhilfen ankommst!
Und Fang an richtig abzusetzen, wie es sich gehört...