Zitat Zitat von kleberson
Es geht darum, wenn Bankdrücken, dann schräg. Logische Gründe wurden mehrfach genannt. Wenn jemand allerdings seine komplette Brust mit Flachbank aufbauen kann, dann Glückwunsch.
Des Weiteren ist Kurzhanteldrücken vorzuziehen weil man durch die Innenrotation die Brust noch mehr ansteuern kann und auch der Bewegungsablauf der Brustmuskelfunktion entgegenkommt.
Das entspricht nicht meiner meinung/Erfahrung. Ich habe mich dazu bereits geäußert.

Gründe gegen sbd:

- Schulter übernimmt mehr Last
- Trainingsgewicht ist geringer
- emg-Messungen zeigen geringere Aktivität
- und nicht zuletzt: eigene Erfahrung

Mag sein, dass andere mit sbd besser aufbauen, aber bei mir und den Leuten, die ich beobachtet habe war das nicht der fall. Deshalb gilt, dass es jeder für sich herausfinden muss. Verallgemeinerungen verbieten sich in dieser Sache.