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Jup, zumal man ja auch stetig zunimmt (hoffentlich). Dadurch erhöht man automatisch den widerstand
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Gut ich denke das mit den Clustern werde ich mal testen... werde wohl eher auf 40-50 wdhs hinarbeiten. 10-12 schaffe ich "schon" pro Satz  vielen dank dafür
Zum Zunehmen; ich habe in den 1 1/2 Jahren Training bei leichter kfa Zunahme 7 Kilo zugenommen... denke eher weniger, dass das reicht um von progression zu reden
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