Ernährung!!! Aber richtig!

[PhilippAlex]

In 99% der Falle ist es aber so.

Bei dir nicht, kann ja sein. Was kannst du nicht essen?

Worauf ich eigentlich raus wollte ist, dass die Ernährung min so wichtig wie das Train ist

[blutdurst]

Worauf ich hinauswollte, ist dass das Training von vielen unterschätzt und die Ernährung überbewertet wird. Klar muss die Ernährung stimmen, aber es bringt einfach gar nix, sich deswegen verrückt zu machen.
Was die Frauen oft falsch machen, also die Salatblattnummer mit hinterher Fressanfällen, ist genauso beknackt, wie das übertriebene Stoffen bei den Kerlen.
Will man vielen Artikeln folgen, bzw. das im echten Leben umsetzten, müssten alle total krass immer clean essen, immer 10 Stunden pennen, immer total regelmäßig leben wie so ein Pfarrer, nie Alk, nie ne Party, soziale Kontakte gleich Null.

Also ich übertreibe das jetzt natürlich.

No Train no Gain

[PhilippAlex]

Ich finde, dass man die Ernährung garnicht überbewerten kann. Ich merke das immer an mir selbst, wir krass die Auswirkungen sind, wenn ich von meinem EP abweiche. Verrückt machen bringt nie was, ist klar.

[blutdurst]

@ PA

Ich merke es immer, wenn ich von meinem TP abweiche, EP eher nicht so.
Wir sind halt alle verschieden, es kostet viel Zeit, um rauszukriegen, was zu einem passt, und wie jedes Individuum unterschiedlich verstoffwechselt UND AN KRAFT GEWINNT.

Deswegen: No Train No Gain

Naja und über den psychologischen Anbau zu reden mag ich gar nicht anfangen.

knutschi bd

ps tante edit

[PhilippAlex]

Trainierst du speziell auf Kraft?

[blutdurst]

Ja hab grad mit was Neuem angefangen, funzt! Super, ich werde immer definierter, und da spielt der EP komischerweise kaum mehr eine Rolle. (-vorausgesetzt, man beachtet die Grundprinzipien.) Evtl. hast Du ja grad ein Plateau oder bist in ner Wettkampfvorbereitung und deshalb so auf den EP fixiert und etwas wuschig unterwegs.
Ansonsten, Ladies, sage ich Euch: No Train No Gain


Ich dachte, das Forum heisst "Frauen fragen Frauen"

[blutdurst]

Nachtrag:

Wie oft muss ich denn lesen: "Bin männlich, 19, 1,95 groß, wiege 61,5 kg und will in 3 Wochen einen Waschbrettbauch".
Da stürzen sich ja auch nicht alle Mädels wie ne Meute drauf und schreien "WKM-PLan, Du Waschlappen, Muhahaha!!!"
Es ist doch legitim, eine Frage zu stellen, auch wenn Unsicherheit oder gesundheitliche Probleme im Spiel sind. Habt ihr denn von Anfang an alles richtig gemacht?

[PhilippAlex]

Evtl. hast Du ja grad ein Plateau oder bist in ner Wettkampfvorbereitung und deshalb so auf den EP fixiert und etwas wuschig unterwegs.
:

Weder noch. Ich mache das seit Jahren so und bin deshalb davon überzeugt.

[blutdurst]

Seit Jahren gilt für mich:

NO TRAIN NO GAIN

[albern]

@Blutdurst: Recht haste mit deinen Artikeln! Denn seit Jahren versuche ich mich an einen Ernährungsplan zu halten und mein Kopf sagt mir dann immer: Das darfst du nicht essen, aber es wandert trotzdem in meinen Mund!

Wie erlernt man denn Willensstärke, wenn der Kopf zwar die richtigen Vorgaben gibt aber man trotzdem isst?