also! im grunde liegt es an dir! ob du dick sin wills und trainieren oder alles runterspeckst und dan einen neuanfang machst...

hängt alles von der ernährung ab..ich rate dir das du zuerst abnimmst danach muskeln aufbaust..weil man sich immer unwohler fühlt weil man kaum definiert ist und halt dicke masse hat und keiner die sieht..dazu kommt das die diäten viele monate gehn ...liegt alles an dir..

der einzige zwischn dicke und dünne ist das dicke bischen mehr an gewichtne hoch kriegen als dünne...