Mein 4er Split

[Kekemann]

das ist kein 4er, das ist ein schlechter 2er ohne beine? stickys lesen...

[PhilippAlex]

Edit : Na sieht das shcon besser aus. ME sind das aber arg viele Übungen. Außerdem ist ein 4er Split für einen Anfänger nicht optimal.

[xxL_Latissimus]

Sorry habs nochmal überarbeitet...wie gesagt wurde einfach gepostet nachdem ich n Absatz machen wollte

[EscO´]

Ich finde das doch immer sehr seltsam wenn anfänger immer wieder dran festhalten 3er, 4er, 5er splits durchzuführen. 3er split ist ja anstrebbar aber ich finde auch erst richtig sinnvoll nach ein paar jahren intensivem wkm plan. Man sieht immer wieder neue threads: habe frage zu meinem split warum ich nicht weiter komme etc. blabla ... aber man sieht nahezu nie einen thread nach dem motto: Mache bei WKM keine fortschritte ... denn wer das richtig trainiert, mit der passenden ernährung macht einfach grundsätzlich fortschritte. das ist ein plan der nach biologischen leitlinien entwickelt wurde und dementsprechend auch besser funktioniert als selbst gebaute 4er splits. Aber immer jedem das seine