Fortschritt Diät + Bilder

[PhilippAlex]

Arme sind gut, Brust und Rücken fallen deutlich ab. Du bist ein Extremitäten-Typ

[Dr. H3adnut]

Wieviel Kalorien in etwa nimmst du in den einzelnen Phasen zu dir?

[mm_aragorn]

Wieviel Kalorien in etwa nimmst du in den einzelnen Phasen zu dir?

Hi, ich muss zugeben dass ich überhaupt nicht auf Kalorien achte, wobei es vielleicht gar nicht so schlecht wäre das zu wissen. Vielleicht ich mal versuchen es zu zählen. Ich schau eigentlich nur auf das Nährstoffverhältnis bzw. dass ich die maximalen KH am KH-armen Tag und die maximalen Fette am fettarmen Tag nicht überschreite.

Da ich aber während der KH-armen Tage auch darauf achte, nicht zuviel Fett zu essen werde ich da wohl vielleicht ein leichtes Kalorien-Defizit haben. Am Ladetag habe ich dagegen ein sehr hohes Kalroien-Plus.

LG

[mm_aragorn]

Arme sind gut, Brust und Rücken fallen deutlich ab. Du bist ein Extremitäten-Typ

Ja, bei der Brust hast du sicherlich recht- da lege ich im Training auch nicht allzu viel Wert darauf. Aber Rücken ist eigentlich meine Stärke.

LG

[PhilippAlex]

Ja, bei der Brust hast du sicherlich recht- da lege ich im Training auch nicht allzu viel Wert darauf. Aber Rücken ist eigentlich meine Stärke.

LG

Kann ich nicht erkennen.

[mm_aragorn]

Kann ich nicht erkennen.

dann mach ich beim nächsten Update mehr Rückenbilder

[mm_aragorn]

kurzer Schnappschuss..

[Brachii87]

Gute paar haste da, was messen die Arme im moment? Wie sieht der KFA so aus?

Und vor allem bist du noch auf Diät?