Zitat Zitat von kleberson
Da hast du recht.
Deswegen ist 8-12 ja auch eine Spanne (!) die man als Richtwert nimmt und die ist je nach Genetik schon viel zu groß. 6-15Wdh ist für die meisten einfach zu umfangreich und wenn dann der holistische Ansatz genommen wird )1-50Wdh) ist das nunmal oft bis sehr sehr sehr wahrscheinlich der Weg in die Sackgasse. Nur weil das bei Mr.Supermann unter 1Mio eben funktioniert bzw. nichts ausmacht (der kann das ganze auch mit 1h Schlaf und Nachts im vollen Kopf 3 Weiber geknallt bis die nicht mehr können), heißt das nicht für den Großteil der Menschheit, dass dies ebenfalls der richtige Weg ist.

Nur weil ein Weltrekordhalter aus Kenia einen Marathon komplett als Fersenläufer durchorgelt, heißt das noch lange nicht, dass alle anderen dies nachmachen sollen.


Mal allgemein:
So gut wie viele BB-Videos und Berichte auch sind. Es fehlt heute einfach an Gehirnschmalz und logischem Menschenverstand um herauszusehen, was denn übertragbar ist bzw. was man sich abschauen kann und was logisch ist und was eben nicht gemacht werden soll bis hin zu gefährlich für die normale Anwendung.
Jeder Amateur glaubt aber er müsse die Methoden und Pläne von Weltmeistern nachtrainieren. Ein Radsportler bzw. Anfänger käme nie und nimmer auf die Idee den Plan von Jan Ulrich zu übernehmen und dann wundert man sich, dass BB als "Sport" der geistigen Unterschicht belächelt wird.
Bei den Diskussionen hier auch immer das gleiche. Einer schriebt zu recht, dass Wdh im Bereich 1-5 nicht viel mit Muskelaufbau zutun haben (was seit mehr als 25 Jahren sportwissenschaftlich belegt ist und auch jeder BB mehrmals betont) und der nächste postet ein Video von Coleman wo er ne Show abzieht. Das wäre so als würde man nen Ferrari-Video postet und behaupten, dass rote Autos schneller sind als schwarze.

Echt super nervig, vor allem weil man alles schon zig mal diskutiert und belegt hat. Lest doch einfach mal gute und richtige Bücher (ohne Studien und Co glaubt man heute ja keinem mehr, egal was er macht und argumentiert) und postet nicht einfach nen S.cheiß hierhin, der jeden guten BB ein blasses Gesicht herzaubern würde.
Das man noch über Dinge wie Wdh-Bereiche für Muskelaufbau diskutieren muss, unglaublich. Was kommt als nächstes? Die Erde ist nicht rund sondern eine Scheibe?
Damit kann ich leben Im Grunde einfach nur bisschen nach Gefühl und Erfolg gehen, dann weiß man ob man eher im unteren Bereich bei 8 oder im oberen bei 12 besser Ergebnisse erzielt.