Hi !

Den Plan find ich auch okay.
Lediglich Kreuzheben und Waden würde mir fehlen... statt Military Press mache ich SEitheben im Sitzen, da die Schulter bei Dips und Klimmzügen auch schon recht viel mitkriegt.
Iso's kannst du, wenn dein Körper es zu lässt zum Zyklusende noch mit rein nehmen.

Auf wieviel Kalorien willst du gehen? Hast schon nen EP aufgestellt?

Gruß
MP