In welchem Bereich sollte die monatliche Gewichtszunahme denn liegen? Kann man da ungefähre Richtwerte sagen? Bei einigermaßen sauberem Aufbau versteht sich. Kontrolle durch den Spiegel ist zwar schön und gut aber wie man hier wieder sieht trügt die eigene Wahrnehmung einen dann doch oft.
am Anfang 1-1,5kg/Monat, später 0,5-1kg/Monat.
komplett um die Fettzunahme wirste nicht drumherum kommen.
Fotos mit gleichem Licht, Tageszeit und gleicher Kamera sagen mehr aus als der Spiegel
Zitat von mimamatt
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