Ich hab auch jahrelang wie PhilippAlex auf Schrägbd gesetzt gerade weil hier im Forum immer dazu geraten wird.

Getan hat sich bei der Brust?? NULL!


Dann bin ich auf FBD mit UG umgestiegen und dann später auf normales FBD.


Und siehe da, es geht vorran.


Dazu muss ich aber sagen das ich BD nur einmal die Woche mache, in den anderen TE's mache ich Ring Dips oder Gironda Dips oder plyo Push Ups.


Aber man kann bei FBD sehr wohl die "obere" Brust spüren.



greetz