obere brust schrägbankdrücken

[Nutrityp]

Die Grundübungen sind wohl Standard in jedem vernünftigen Trainingsplan.
Nur für Iso's und halt Winkel beim Bandrücken ist es ganz hilfreich.
Vielleicht ist es auch Einbildung..

[Steffen L.]

dazu kommt noch die aktivierung frquenzierung und synchronisierung. und schon haben die grundübungen einen größeren benefit als die isos, welche beim emg "besser" abschneiden.

[Nutrityp]

Aber Grundübungen sind schon deshalb besser, weil sie mehrere Muskeln ansprechen.