Zitat Zitat von lacirma
in jedem vernünftigen TP sind isos und Maschinen drin, der jenige der nur mit freien Gewichten übt wird nie so weit kommen.
unsinn... sag mir doch mal einen grund warum ich an maschinen trainieren sollte... man kann jede iso übung auch mit freien gewichten machen. ausnahmlos jede.
isos sind was feines, ja, aber maschinen brauch man nicht. man kann sie verwenden, ich mache zb wadenheben und beinbizepscurls an der maschine, aber nötig ist das nicht.