@ leckmaul,
ich würde dann mal 1-2 Ladetage machen, aber auf keinen Fall ne ganze Woche!

@ Pulverfass, ich finde das zu heftig! rstmal kommst Du so recht bald ins Übertraining und zweitens.. reicht Dir Keto nicht? Muss ECA auch noch sein? Mit Keto allein solltest Du schon gut abnehmen!

@ Waschi,
Kaffee und schwarzer/grüner Tee haben keine KH.