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Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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OK, vergessen... Mach ich halt am Tag an dem ich das Bauchmuskeltrainig mach.
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BBszene Kenner
 Zitat von Fenris-Wolf
OK, vergessen... Mach ich halt am Tag an dem ich das Bauchmuskeltrainig mach.
Und zwar womit? Welche Übungen? Mal kompletten Plan posten.
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Soso...
Schreib mal bitte den ganzen Plan (Übungen, Sätze, Wdh) sonst bringt das nichts.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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