Zitat Zitat von PascalStock
Sekunde! Ein gutes Eiweisspulver kann auch einem Anfaenger helfen. Wenn du aufgrund mangelndem Appetit es nicht schaffst die notwendigen 2gr Eiweiss je Kilogramm Koerpergewicht aus regulaeren Nahrungsmitteln zu dir zu nehmen sind 1 bis 2 Eiweisshakes empfehlenswert.
Mach mal hier nicht soviel Werbung für das ganze Zeug! 2g EW pro Kg Körpergewicht sind in keinster Weise ein Problem.
Natürlich kann ein Eiweisspulver nem Anfänger helfen, aber da kannst du dich auch auf nen Stuhl mit drei Beinen setzen, irgendwann kippt er um! Man sollte sich von Anfang an gescheit ernähren und vor allem damit auseinandersetzen und nicht schon in den normalen Alltag Shakes einbauen, schon gar nicht als Anfänger...

@TE: so wie du es schreibst diätest du, entgegen deinen Aussagen, nicht streng! Du solltest die genauen Kalorien wissen und was du ist. Nicht ich glaube da war drin, sondern ich weiß, was da drin war!
Und ob ein Chickenburger köstlich ist, wage ich zu bezweifeln, auf sowas solltest du jedenfalls in deiner Diät komplett verzichten, das hat auc hwas mit Willensstärke zu tun