Richtig Bankdrücken? Eiweißpulver? WKM Plan?

[Tiger91]

Ohje jetzt gibts wieder ne Grundsatzdiskussion

@Elliot bei wem bleibts dem bei einem Bier?


@Pascal: Ich stell mir grade vor wie du zu lateinamerikanischen Rythmen deinen Riegel futterst

Erinnert mich an "There is always time for a banana"

[PhilippAlex]

[PhilippAlex]

Pascal, das doch nur Spaß hier

[mike1983]

na willst mal an meinem riegel knabbern

die riegel sind nicht besonders gut, siehe inhaltsstoffe.
nur weil man nicht alle 2 stunden was ißt verliert man nicht 2 kilo muskel.
die verdauung dauert je nach fettgehalt der nahrung bis 10 stunden.

wenn ich mir zum beispiel einen quark mit mandeln oder nüsse esse, hält das locker 6-8 stunden.
casein kennt ja jeder, ich habe gehört sowas gibts auch im quark
dazu fettsäuren die lange verdaut werden

wie gleicht ihr die kcal nur vom sex aus hab gehört soll total katabol sein, als lieber lassen

@te: wenn du diät willst was ich dir empfehlen würde bei dem kfa, ernährungsplan basteln, bewerten lassen und wichtig dran halten

[mike1983]

wenn du so auf grße braune schokoriegel stehst
back dir welche

ne im ernst: back dir lieber selber ein paar riegel, als die aus der drogerie fressen.

1.bessere inhaltsstoffe
2.du weiß was drinn ist
3. kannst auf deine persönlichen bedürfnisse zuschneiden
4. geschmack

mache ich auch, obwohl meine freundin bei dm- filialleiterin ist

[The Wicker Man]

Jetzt wirds immer abstruser.

Ich trinke beim Vorsaufen nur Whiskey-Eiweißshake.

[Fulcrum]

Kann also mit Vorspiel schonmal 900-1200 kcal, wenn Kamasutrastellungen im Spiel sind, werden.

Also wenn du ne Alte solange bespaßen musst dass du dabei 900 Kalorien verballerst machste irgendwas falsch! ;D

[PhilippAlex]

Drum lass ich mir lieber einen Blasen oder mach die alte so heiß, dass sie's **** will. Das macht man nicht so lange...

[Tiger91]

Klar, geht alles. Ein Riegel als Reserve ist doch praktisch und nichts dagegen einzuwenden.

Sex verbraucht je Stunde 300-450kcal, falls man kein intensives Kamasutra betreibt und beim Standarddeutschen 0815 Sex bleibt. Kann also mit Vorspiel schonmal 900-1200 kcal, wenn Kamasutrastellungen im Spiel sind, werden. Dies gleiche ich aus indem ich das intensive Cardiotraining weglasse und die verbrannte Glykose mit Weintrauben und anderen Obst, mit dem man zudem schoen "spielen"kann, ausgleiche nach der naechtlichen Trainingseinheit.

Schoene Gruesse

Sportler

Über was du dir Gedanken machst. Und wenn ichs ner alten 5 Stunden besorg denk ich nicht über die verbrannte Glucose nach

Ich unterbrech halt und trink nen Whey mit Malto So bring ich Tinte auf den Füller

[mike1983]

Über was du dir Gedanken machst. Und wenn ichs ner alten 5 Stunden besorg denk ich nicht über die verbrannte Glucose nach

Ich unterbrech halt und trink nen Whey mit Malto So bring ich Tinte auf den Füller

natürlich denkst du nicht drüber nach, du brauchst auch nur 2 minuten mit vorspiel

oder hast du längere pausen zwischen de sätzen, also ich nicht

so schaffst in einer trainingseinheit, alle hasen im studio