Zitat Zitat von corner8
Ich habe dasselbe Problem wie du! Bin 178cm groß und wiege 61 kg... Ich bin Leistungssportler und habe deshalb einen KPFA von 7%. Ich bin also Topfit. Nur möchte ich so fit bleiben aber trotzdem mehr Masse haben. Esse sehr viel Nudeln, Brot usw. hilft aber alles nichts! Was soll ich eurer Meinung nach tuen? Ausdauersport muss ich immer zusätzlich betreiben, wegen dem Verein...
LG
corner8
bitte eigenen thread mit den nötigen angaben