Richtig Bankdrücken? Eiweißpulver? WKM Plan?

[Elliott23]

aber eher wischiwaschi und unregelmäßig.... Seit ein paar Wochen gehe ich wieder regelmäßig ins FItness,

Das lieber Achim sollte sich ändern...

Die Szene will einen Thread über "Bin ich im Übertraining?" oder "Die Weiber laufen mir nach was soll ich bloss tun" vielleicht aber auch "Die Kalorien kommen nicht mehr hinterher"...ja so etwas wollen wir lesen

Du bist der typische Szene Turnbeutel Vergesser und solltest eine Kampfmaschine aus dir machen

[SamCrow]

Das mit den Weibern hat ja (leider) nix mit training zu tun..... egal wie gut Man(n) ist, gegen ne richtige hackfresse ist kein kraut gewachsen....


@Achiim: Wie gross bist du eigentlich bei deinen 91 - 92 kilo?

[Achiim]

Die feste Regel dass ich jeden 2ten Tag in die Muckibude geh halte ich nun schon nen Monat durch und werde sie nur für die Zeit aufheben in der ich im Urlaub bin.
Ich bin 189cm groß/klein.

Ich ändere mich gerade! AllInc wird eine Probe, eine harte! Aber ich fass nix an was KH hat, das schwör ich

Frauen rennen nicht Trainierten oder ääääh nichthackfressigen Männern hinterher sondern Männern mit Integrität
Hilfreich ist es einen Job zu haben, rest ist unwichtig... Hab schon als 110Kg Achim ohne Führerschein (ich war bissi böse mit dem Gaspedal^^) Erfolge gehabt

Ich trainier nicht für Frauen, ich trainiere für mich und ganz alleine mich!!! Ich will fit sein, auch im alter (es kommt schneller als man glaubt, ihr wisst wie die Zeit an einem vorbeirauscht)

[SamCrow]

Die feste Regel dass ich jeden 2ten Tag in die Muckibude geh halte ich nun schon nen Monat durch und werde sie nur für die Zeit aufheben in der ich im Urlaub bin.
Ich bin 189cm groß/klein.

Ich ändere mich gerade! AllInc wird eine Probe, eine harte! Aber ich fass nix an was KH hat, das schwör ich

Frauen rennen nicht Trainierten oder ääääh nichthackfressigen Männern hinterher sondern Männern mit Integrität
Hilfreich ist es einen Job zu haben, rest ist unwichtig... Hab schon als 110Kg Achim ohne Führerschein (ich war bissi böse mit dem Gaspedal^^) Erfolge gehabt

Ich trainier nicht für Frauen, ich trainiere für mich und ganz alleine mich!!! Ich will fit sein, auch im alter (es kommt schneller als man glaubt, ihr wisst wie die Zeit an einem vorbeirauscht)

Dann sei mal integer zu dir selbst und halt dich an deinen ernährungsplan!!!

Ganz ehrlich: Ich an deiner stelle würde den Urlaub jetzt geniessen, gut essen, mal was trinken (ist ja alles auch bezahlt) und wenn ich zurück komme den Ernährungsplan vernüftig und konsequent reloaden! Also keine Leberkäse/Enten/McDeadly ausrutscher mehr etc. pp. .

Haste dann langfristig mehr von als wenn du dich durch den Urlaub quälst, den fetten Rentnern bei Bier, Eis und Burger zuguckst und dann Zuhause nach drei Tagen wieder bei Mäcces sitzt.....

Ansonsten schönen Urlaub!