Zitat Zitat von shakedealer
Traubensaft ist aber ja auch flüssig, ich suche halt etwas festes, zum kauen.
Bananen wären eine Möglichkeit, obwohl ich nicht so ein großer Fan von denen bin

Gibt es sonst noch etwas, wie sieht es aus mit einem Protein-Riegel (pro Riegel 187kcal, 18g Protein, 17g Carbs/ 8g davon Zucker) oder Reißwaffeln?
Ich bin nicht so der Fan von diesen Fertig Riegeln, und die gehen auch ganz schön ins Geld mit der Zeit.

lies dir doch mal folgenden Sticky durch:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=195559

da sind echt viele nette Möglichkeiten erwähnt.