ich bin der einzige in meinem studio der kreuzheben und kniebeugen vernünftig ausführt

hab es mir damals vom trainer zeigen lassen, beim kreuzheben meinte der trainer zu mir ich müsse nicht nach jeder wdh komplett auf den boden runter sondern könnte 40~ cm luft lassen

bei kniebeugen reichten etwa 110°

seit neustem versucht noch ein anderer kreuzheben zu machen, aber an der multi presse, hab ihn drauf angesprochen und er meinte der studioleiter hätt es ihm so gezeigt, zudem fängt er an das gewicht von ca 50cm über dem boden zu heben und hakt es dann wieder ein