Viele Athleten lassen es beim runtergehen ab den Knien fallen, denn dort ist das Verletzungerisiko an der LWS sehr hoch. Wenn man das Gewicht am Boden "bouncen" lässt ist es das gleiche wie fallen lassen.
Manche machen auch gleich nur positive Wiederholungen.

Man muss sich halt überlegen was einem wichtiger ist - entweder man lässt es fallen und ist "auf der sicheren" Seite oder man meint die letzten Zentimeter hätten noch einen Trainingseffekt der das Verletzungsrisiko überwiegt.

Das ist dann auch davon abhängig welche Gewichte und Wiederholungszahlen man nutzt.