training am morgen

[stephan1234]

ok danke also abends carbs eiweiße und fett, morgens vorm training nur bischen obst oder so
und direkt nach dem training nehme ich eig immer nen shake mit dextro und whey soll ich den weiterhin nehmen danach ne halbe stunde warten und dann "richtig" frühstücken oder hats bei mir mehr sinn den vorm training als preworkout zu nehmen?

[stephan1234]

???

[Kuhl-Män]

ok danke also abends carbs eiweiße und fett, morgens vorm training nur bischen obst oder so
und direkt nach dem training nehme ich eig immer nen shake mit dextro und whey soll ich den weiterhin nehmen danach ne halbe stunde warten und dann "richtig" frühstücken oder hats bei mir mehr sinn den vorm training als preworkout zu nehmen?

Passt